У КОГО БОЛЬШЕ НЕТ СИЛ?⠀

Люди разделились на 2 лагеря.⠀
1️⃣ Отдохнули на карантине, набрались сил, были эффективны и вообще...🔥⠀

2️⃣ Вымотались, устали, остались без энергии и ресурса, и вообще... 🤪⠀

Вы в какой группе?⬇️⠀

Это было сложное время. (Было, потому что уже потихоньку все оживает). Но есть большой риск выгореть, черпать по дну. А восстанавливаться сложнее, чем поддерживать баланс сил и энергии⚡️⠀

Сейчас обьединяет всех одно – масса переживаний за будущее и негативных реакций. Это повышает напряжение: физическое и психологическое🤯⠀

В стрессе мозг работает усиленно, поэтому повышается частота волн магнитного поля ➡️ человеку сложно расслабиться❌⠀

В результате появляется⠀
✔️хроническая усталость⠀
✔️перенапряжение⠀
✔️головная боль⠀
✔️мышечные зажимы⠀
✔️чувство неудовлетворение собой⠀

Один из способов самопомощи в таком состоянии - релаксация🙏🏻 Релаксация важна для восстановлении нормальной деятельности организма💡 Нам необходимо расслабляться, чтобы сохранять здоровье💪🏻⠀

Мышечная релаксация приводит к высвобождению эндорфинов😍 благодаря этому напряжение ослабевает. ⠀

Достигать состояние релаксации можно непроизвольно и специально.⠀

✔️Непроизвольное состояние расслабленности возникает при засыпании или утомлении⠀
✔️Специально состояние релаксации достигается по-разносу: начиная от принятия удобной позы ➡️ заканчивая применением специальных техник.⠀

Путь к эмоциональной стабильности - достижение релаксации.⠀

Как ее получить? Это комплекс психологических техник, массажа и синхронизации мозговых волн. Результат ➡️ спокойствие и блаженство🌠⠀

Хотите тотального расслабления?😉⠀
Когда выйдем из заточения, проведу вам ⠀
психокоррекционный курс «Восстановление»❤️⠀

Проблема напряжения уйдёт за 5-10 сессий. Вы восстановите активное состояние, и будете чувствовать себя бодрым, спокойным и здоровым!⠀

Еще статьи

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ ⠀ Друзья, мы и наши близкие порой нуждаются в словах поддержки🤝 ⠀ В работе психолога ты сталкиваешься постоянно с человеческими судьбами, страданиями, болью. ⠀ Но и в обычной, повседневной жизни, когда вы узнаете, что другой болен, что сказать?⠀ Как поддержать? Чем помо...
Я ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ⠀ ⠀ Привет друзья. На связи Лейла❤️⠀ ⠀ Мне сложно упаковать психологическую тему в 2000 знаков. Потому, если тема вам откликается и есть вопросы - говорите об этом. Запрос терапии определяет клиент!🤝⠀ ⠀ Потому ваши вопросы, лайки и активность определяют темы нашего блога🙏🏻⠀ ——...
БЕСПРОИГРЫШНЫЙ СПОСОБ НАЛАДИТЬ КОНТАКТ С РЕБЕНКОМ⠀ ⠀ Мамы маленьких активных детей. ⠀ Признавайтесь, глаз уже дергается? Кажется, у всех уже да;)😉⠀ ⠀ Вопросы, с которыми чаще всего обращаются родители к нашим специалистам:⠀ ⠀ ✔️1. Как правильно выстраивать границы с ребенком? Так, чтобы не при...
7 КНИГ ОБО ВСЁМ, ЧТО ТВОРИТСЯ У ВАС В ГОЛОВЕ ⠀ Отмечайте, какие книги понравились⬇️ И лайк❤️ ⠀ 🔥«Как мы принимаем решения», Джона Лерер ⠀ Как работает мозг, обрабатывающий колоссальные объемы информации? Как соотносятся разум и интуиция? Книга рассказывает о том, как происходит процесс выбора, и ...